אייהרב- הדרך לחסוך לכם עלויות באורח חיים בריא

מה זה IHERB? ואיך הוא חסך לי עלויות?

אתר אמריקאי עם עשרות אלפי מוצרים במגוון רחב של תחומים:

מוצרי טיפוח, מוצרי מזון, תוספי תזונה, מזונות לחיות מחמד וכו' במחירים מעולים יחסית לארץ (ולאותם המוצרים בדיוק לעיתים יש הפרש של שליש עד חצי מחיר) עם משלוח זול (או חינם) ומהיר לארץ.

אין ספק שאייהרב עוזר לי לחיות באורח חיים בריא. גם מבחינת המוצרים האיכותיים שלהם וגם מבחינת המחיר.

שימו לב שאתם יכולים לחפש באתר דרך זכוכית המגדלת- חיפושים ספציפיים שעונים להגדרות שמתאימות לכם, למשל: "כשר", "טבעוני", "ללא גלוטן" ועוד.

שימו לב – בתוך כל כותרת שמתי לכם קישור ישיר למוצר.

• כדי לקבל הנחה של 5% בסל: הוסיפו את הקוד BFN4700 קישור לאתר: http://www.iherb.com/?rcode=BFN4700
• משלוחים: אני ממליצה להזמין דרך חברת המשלוחים BOXIT שעד עכשיו לא אכזבו אותי. מגיעים עד שבוע וחצי. שימו לב לבחור נקודת איסוף קרובה לביתיכם. 2. המשלוח חינם כשהסל מעל 60$, אך שימו לב לא לעבור את ה-75$ בגלל המכס. 3. ישנם מוצרים להתנסות (לחצו כאן לקישור) אשר מוזילים את המשלוח, עם עד 75% הנחה. שימו לב שההנחה מוגבלת לפריט אחד בכל קטגוריה.

חטיפי חלבון:

1. PURE PROTEIN: בדרך כלל עד 200 קלוריות ו-20 גרם חלבון. הטעמים האהובים עלי: קרמל, שוקולד, וקוקי אנד קרים.
2. THINK THIN: יש שני סוגים: עד 230 קלוריות ו-20 גרם חלבון, או עד 150 קלוריות ו-10 גרם חלבון. הטעמים האהובים עלי: בראוניז, סמור'ס, שוקולד לבן וחמאת בוטנים. כשר
3. Snap: בדרך כלל עד 170 קלוריות ו-15 גרם חלבון. טעם שוקולד- מומלץ מאוד.
4. Combat Crunch: בדרך כלל עד 210 קלוריות ו-20 גרם חלבון. טעם שוקולד- מומלץ מאוד.
5. קליף בר: חטיף חלבון טבעוני על בסיס חלבון סויה, מקור חלבון איכותי.
6. Protein Crisp: בדרך כלל עד 200 קלוריות ו-20 גרם חלבון. הם ענקיים ומשביעים בטירוף. ניסיתי את הטופי בייגלה, מומלץ בחום.
7. Atkins: חטיף חלבון על בסיס סויה, מקור חלבון איכותי. עד 190 קלוריות, 15 גרם חלבון. הסמורס טעם מעולה.
8. Power Crunch: בדרך כלל עד 220קלוריות ו-13 גרם חלבון. השוקולד הוא הטעם האהוב עלי.
9. think thin: חטיף חלבון בטעם קרמל. 150 קלוריות, 10 גרם חלבון. הוא יחסית דק אבל לגמרי מספק ומתוק. כשר.

חטיפים עד 200 קלוריות:

1. אטקינס: טעימים ומומלצים ביותר! האהובים עלי ביותר: הקרמל והשוקולד עדשים.
2. Happytot: הם משווקים לילדים, אבל מי אמר שהם חייבים להיות לילדים? אני שמה אותם בתיק ואז יש לי חטיף זמין למקרי הצורך לדרכים.
3. California Gold Nutrition: חטיפים על בסיס בוטנים או שקדים, גם נהדרים לדרכים.
4. HAPPYBABY: שקיות של פירות יבשים בציפוי יוגורט, 25-30 קלוריות לכל השקית. כשר
5. Simple Mills: עוגיות שוקולד צ'יפס ללא גלוטן על בסיס קמח שקדים. 150 קלוריות ל-4 יחידות. כשר
6. סוכריות קרמל: ללא תוספת סוכר. 35 קלוריות ל-3 יחידות. כשר
7. בראוני בריטל: חיתוכיות בראוניז דקות וטעימות בטירוף. כיף לאכול אותן ככה או לפורר מעל מעדן/עוגת גבינה. 5 יחידות 120 קלוריות. כשר
8. במבה לתינוקות בטעם תפוח ובטטה: ותאמינו לי, ממש לא חייב להיות רק לתינוקות. טעים בטירוף, ורק 35 קלוריות ל16 יחידות. כשר
9. צ'יפס חלבון בטעם גבינה: בשקית אחת 140 קלוריות, 18 גרם חלבון. נמכר בחבילה של 12 יחידות ולא בבודדים. כשר

מאכלים ומוצרי מזווה:

1. אדממה קלוי: שקיות אישיות, מכיל רק אדממה ומלח. עד 100 קלוריות לשקית ו-10 גרם חלבון, הנישנוש המושלם! כשר
2. אריתריטול: ממתיק ללא קלוריות, מתיקותו היא כ-70% מסוכר רגיל. נחשב בטוח לסכרתיים וילדים. אני משתמשת בו כתחליף לסוכר רגיל בכל מתכון.
3. תמצית בטעם וניל: ללא קלוריות. אפשר להוסיף למתכונים או אפילו לקפה.
4. רוטב מייפל: ללא קלוריות, טעים ומומלץ מעל פנקייקים! כשר
5. בסיס לפיצה ללא גלוטן: 160 קלוריות ל35 גרם. על בסיס קמח שקדים. כשר
6. רוטב מייפל ללא סוכר: מדהים מעל פנקייקים, 35 קלוריות לכף.
7. Coconut Aminos: רוטב למוקפצים ותבשילים שונים המבוסס על קוקוס, מהווה תחליף נהדר לרוטב סויה ופחות נתרן באופן משמעותי. כשר
8. סוכריות אורגניות על מקל: 45 קלוריות ל-2 יחידות ובטעמים פירותיים. כשר
9. שמן קוקוס: אורגני וללא טעם לוואי. מהווה תחליף פרווה לחמאה במתכונים, או לטיגון. כשר
10. מבחינתי אבקת חמאת הבוטנים הזו היא תגלית: 2 כפות מהאבקה הזו, שמוהלים יחד עם כף וחצי מים- מקבלים מרקם של חמאת בוטנים רגילה, וב-60 קלוריות בלבד! כשר
11. תערובת הפנקייק הכי טעימה שניסיתי: מערבבים שליש כוס מהאבקה עם שליש כוס מים- וזה הכל. 170 קלוריות, ו-16 גרם חלבון.
12. שוקו: שוקו טעים שמבוסס על אריתריטול. 10 קלוריות ל-2 כפיות. מערבבים עם מים חמים כמובן וחלב, ויש לכם שוקו חם ומפנק. כשר
13. קמח שקדים: נותן מרקם מדהים לעוגות או עוגיות. מתאים לאנשים שרוצים להפחית פחמימות מהמתכון, רוצה תוספת של שומן איכותי או שפשוט אוהב את המרקם. כשר
14. קורנפלקס תינוקות: חצי כוס ב-25 קלוריות, מבוסס על קמח אורז. טעים בטירוף ונותן נפח לארוחה בלי הרבה קלוריות. ממליצה על הטעם תפוח תות. כשר
15. אטריות ב-0 קלוריות: כמו סקיני פסטה, מבוסס על אטריות קונג'אק. כשר
16. תותים מיובשים: תותים מיובשים ללא תוספת סוכר. מושלם בתור נישנוש או כתוספת לעוגיות. כשר
17. אבקת סוכר ללא קלוריות: על בסיס אריתריטול. מצויין לקישוט עוגות ועוגיות.
18. אינסטנט פודינג וניל: פחות מ-10 שקלים, מומלץ. כשר
19. ממרח שוקולד מופחת סוכר: מרגיש כמו ממרח שוקולד רגיל, מתוק וטעים. כשר
20. גרנולה: טעם השוקולד לדעתי הכי מומלץ. 130 קלוריות למנה. כשר
21. אבקת קקאו אורגנית: מעולה להכנת משקה שוקו חם או למתכונים. כשר
22. פסטה ללא גלוטן: על בסיס קינואה. כשר
23. דפי לזניה ללא גלוטן: על בסיס קמח עדשים. כשר
24. פירות יבשים ללא תוספת סוכר: יש מגוון פירות כמו משמש, מנגו, אננס, בננה. מומלץ לנישנוש. כשר
25. קורנפלקס קיטו: 110 קלוריות ו-11 גרם חלבון לחצי כוס. אני הכי אוהבת את הטעם דבש. כשר
26. חטיף ברוקולי: על בסיס קמח חומוס, אורז ועדשים.
27. קואלה קריספיס: קורנפלקס עם נפח מטורף יחסית לכמות ולקלוריות. 140 קלוריות בלבד לכוס!
28. טעם וניל ללא קלוריות: יש המון טעמים אבל אני ניסיתי רק את הוניל, אני מוסיפה אותו לקפה והוא נהדר. כשר
29. הרב דה פרובנס: מכיל טימין, בזיליקום, אורגנו וכו'. מצויין לבשר/דגים/ירקות וגם פסטות
30. תערובת לכל מטרה: מכילה שבבי בצל, אבקת שום, פטרוזיליה, סלרי ועוד. מצויינת לכל תבשיל/טוסט/פסטה/ פשטידה שתרצו להכין. כשר
31. שבבי בצל מיובש: מוסיף לכל דבר. תבשילים, פשטידות, סלטים, טוסטים וכו'. כשר
32. תערובת EVERRYTHING BLEND: מכיל שומשום, אבקת שום, בצל מיובש וכו'. מתאם לקישוט מאפים ופשטידות. כשר
33. תמצית וניל אמיתית: ללא אלכוהול ואורגני. עדיף להשתמש בתמצית כזו במתכונים מאשר בתמצית הזולה והרגילה מהסופר. כשר
34. קורנפלקס חלבון: 150 קלוריות ו-12 גרם חלבון ל-38 גרם. טעים בטירוף.

שוקולדים:

1. שוקולד במילוי קרמל: מפנק בטירוף. 150 קלוריות ל-1/3 חבילה. כשר
2. שוקולד צ'יפס לבן ללא תוספת סוכר: 80 קלוריות ל-60 יחידות.
3. חטיף שוקולד במילוי חמאת בוטנים: ללא תוספת סוכר. 70 קלוריות ליחידה.
4. שוקולד קרמל מלוח ללא תוספת סוכר: 60% מוצקי קקאו, 120 קלוריות ל-1/3 חבילה. כשר
5. שוקולד חלב בייגלה: 33% מוצקי קקאו, 140 קלוריות ל-1/3 חבילה. כשר
6. קרקרים ופריכיות:
7. קרקר שיפון: דק וטעים בטירוף. 2 יחידות= 40 קלוריות. כשר
8. קרקרים מאורז בטעם שום בצל: 9 יחידות= 60 קלוריות. כשר
9. קרקרים משיפון: יחידה אחת =35 קלוריות. כשר
10. פריכיות בטעם צ'דר: 25 יחידות = 150 קלוריות.
11. פריכיות בטעם ברביקיו: 13 יחידות = 130 קלוריות.