הרבה פעמים אנחנו קונות מוצר, אך בסימון התזונתי נותנים לנו ערכים ל-100 גרם ולא פר פרוסה/מנה/יחידה.
אז איך מחשבים את הקלוריות פר פרוסה?
ניקח לדוגמא כיכר לחם, בכיכר לחם נותנים לנו את הנתונים הבאים:
- כל כיכר הלחם מכילה 750 גרם.
- הקלוריות ל-100 גרם הם 215.
- עכשיו, נבדוק כמה פרוסות יש בכל החבילה. למשל: 24 פרוסות.
- נחלק את סך הגרם הכללי במספר הפרוסות ונקבל כמה שוקלת כל פרוסה. 750:24=31.25 גרם לפרוסה.
- כעת, נכפיל את הקלוריות של 100 גרם כיכר לחם ב31.25 גרם של כל פרוסה ונקבל- כ-67 קלוריות.
