האם נשים בהריון צריכות להתאמן?
אני אענה קודם כל מהסוף להתחלה- התשובה היא כן. למה? איזה אימונים? כמה אימונים? כאן אני אענה על הכל. למה להתאמן בזמן הריון? אם התאמן לפני ההריון, ותמשיכי להתאמן גם בהריון- זה יסייע לך לשמור על הכושר הגופני שלך. ולכן- יהיה לך פחות קשה לחזור להתאמן ברגע שתוכלי אחרי הלידה. פעילות גופנית בזמן הריון מאזנת […]
