דניס פטריות ויין בתנור

10 דקות

קל

15 דקות

205 קלוריות

מספר מנות: 4

מצרכים:

4 פילה דניס
סלסלת פטריות
מלח ופלפל
4 כפות יין לבן יבש
2 כפות חמאה
4 שיני שום תימין ורוזמרין
לימון פרוס דק

אופן ההכנה:

מחממים תנור ל 200 מעלות. מתבלים את הדגים במלח ופלפל ומניחים על נייר אפייה יחד עם הפטריות. מערבבים את החמאה והשום ומורחים על כל דג. מזלפים מעל את היין ושמים גבעולי תימין ורוזמרין. אופים למשך 15 דקות.

הערות חשובות:

205 קלוריות, 27 חלבון, 3 פחמימה, 8 שומן.