עוגת שוקולד אישית

15 דקות

קל

12 דקות

230 קלוריות

מספר מנות: 1

מצרכים:

3 כפות קמח שיבולת שועל
כף קקאו
רבע כפית אבקת אפיה
כף מייפל/סוויטנגו
חצי כף שמן
2-3 כפות חלב שקדים
קוביית שוקולד מריר/ללא תוספת סוכר

אופן ההכנה:

מחממים תנור ל-180 מעלות.
מערבבים את היבשים, מוסיפים את הרטובים ומערבבים שוב.
באמצע מניחים את קוביית השוקולד. מכניסים לתנור למשך 12-15 דקות.
בתיאבון!

הערות חשובות:

ערכים תזונתיים: 230 קלוריות, 7 חלבון, 30 פחמימה, 9 שומן