fbpx

עוגת תפוחים קרמל לראש השנה

15 דקות

קל

45 דקות

218 קלוריות

מספר מנות: 10

מצרכים:

2 תפוחים
2 כוסות קמח שיבולת שועל
כוס אריתריטול
שקית אבקת אפיה
כפית קינמון
חצי כוס חמאת בוטנים
2 ביצים
1/2 כוס חלב/משקה שקדים
לרוטב קרמל:
2 כפות חמאת בוטנים
2 כפות מייפל
2 כפות משקה שקדים

אופן ההכנה:

מערבבים את המצרכים היבשים, מוסיפים את הרטובים ומערבבים. תפוח וחצי נחתוך לקוביות קטנות ונוסיף לבלילה. חצי תפוח נחתוך דק ונשאיר לקישוט. שמים את הבלילה בתבנית אינגליש קייק רחבה משומנת ומכניסים לתנור שחומם מראש ל180 מעלות למשך 45-50 דקות. ‎נכין את הקרמל: נערבב את כל המצרכים יחד, ונשים מעל העוגה ברגע שהיא טיפה תתקרר. ‏‎לאופציה טבעונית- ניתן להחליף את הביצים בכוס רסק תפוחים.‎

הערות חשובות:

218 קלוריות, 9 גרם חלבון, 28 גרם פחמימה, 8 גרם שומן ‏‎ערכים לרוטב (לחלק ל10): 35 קלוריות, 1 גרם חלבון, 5 גרם פחמימה, 2 גרם שומן.
הדפסה