fbpx

פנקייק במילוי שוקולד

10 דקות

קל

5 דקות

610 קלוריות

מספר מנות: 1

מצרכים:

בננה
ביצה
חצי כוס קמח שיבולת שועל
כף חלב שקדים
חצי כף שמן
חצי כפית אבקת אפיה
קוביית שוקולד מריר/ללא תוספת סוכר

אופן ההכנה:

מחממים מחבת על אש בינונית ושמים ספריי שמן זית.
מערבבים את היבשים, מוסיפים את הרטובים ומערבבים שוב.
שמים על המחבת את הבלילה, באמצע מניחים את קוביית השוקולד וכסים בשאר הבלילה.
הופכים לאחר שמופיעות בועות/5 דקות למשך 2 דקות נוספות.
בתיאבון!

הערות חשובות:

ערכים תזונתיים לכל המתכון: 610 קלוריות, 23 חלבון, 75 פחמימה, 24 שומן
הדפסה