פנקייק תפוח

5 דקות

תפוח
ביצה
כף יוגורט שאוהבים
כף קמח שיבולת שועל/קמח אחר לבחירה

מגרדים את התפוח בעזרת פומפייה. מערבבים עם שאר הרכיבים. משמנים תבנית ויוצקים מהתערובת. הופכים לאחר 2-3 דקות.

250 קלוריות, 13 חלבון, 34 פחמימה, 8 שומן.