קוצצים את הבצל לקוביות קטנות ומטגנים בשמן זית עד להזהבה. במעבד מזון שמים את הכרוב, הכרובית, והכוסברה ונעבד. נעביר לקערה ונערבב עם שאר המצרכים. משמנים תבנית אינגליש קייק, מעבירים את הבלילה ואופים בתנור שחומם מראש ל-180 מעלות במשך 45 דקות או עד שהפשטידה זהובה ויציבה.
189 קלוריות, 11 חלבון, 26 פחמימה, 4.5 שומן.
