תפוח 1 כף שיבולת שועל 1 כף קמח שקדים 1 כפית סוכר קוקוס/סוויטנגו 1 כפית קינמון 2 כפית שמן קוקוס או חמאה (לא מומס) 1 כפית דבש
אופן ההכנה:
קוצצים את התפוח ושמים בתבנית ושמים מעל את הדבש. בקערה קטנה אחרת מערבבים יחד את שיבולת השועל, קמח השקדים, קינמון, סוכר ושמן קוקוס. שימו את התערובת על גבי התפוח ואופים בחום של 180 למשך 20-25 דקות.
