fbpx

קראמבל תפוחים טבעוני לראש השנה

10 דקות

קל

35 דקות

198 קלוריות

מספר מנות: 15

מצרכים:

5 תפוחים חתוכים לקוביות
2 כפות מייפל
כפית קינמון
כפית וניל
קמצוץ מלח
לקראמבל:
3/4 כוס קמח שקדים
1 1/2 כוסות שיבולת שועל
1/4 כוסות זרעי פשתן טחונים
1/2 כוס אריתריטול
1/4 כוס שמן קוקוס
1/4 כוס שקדים/פקאן קצוצים
3 כפות חמאת בוטנים

אופן ההכנה:

מחממים תנור ל-180 מעלות. בקערה גדולה שמים את התפוחים החתוכים ומוסיפים פנימה את שאר מרכיבי המלית ומצפים אותם היטב. מעבירים את תערובת המילוי לתבנית ומפזרים באופן אחיד. מערבבים את כל מרכיבי הקראמבל ומפזרים מעל התפוחים. מוסיפים זילוף נוסף של קינמון, סוכר קוקוס, ומלח ואופים במשך 35 דקות או עד שהשכבה העליונה מזהיבה.

הערות חשובות:

198 קלוריות, 5 חלבון, 22 פחמימה, 7 שומן
הדפסה