שייק בננה אוכמניות וחלבון

5 דקות

קל

ללא בישול

413 קלוריות

מספר מנות: 1

מצרכים:

כוס חלב
סקופ אבקת חלבון
חצי כוס אוכמניות
בננה
כף חמאת בוטנים
קרח

אופן ההכנה:

שמים את כל המצרכים בבלנדר. שותים ונהנים!

הערות חשובות:

413 קלוריות, 32 חלבון, 40 פחמימה, 13 שומן