fbpx

OVERNIGHT OATS טירמיסו

5 דקות

קל

ללא בישול

453 קלוריות

מספר מנות: 1

מצרכים:

כוס שיבולת שועל להכנה מהירה
1/2 כוס נס קפה
גביע יוגורט חלבון
כפית מייפל/ סוויטנגו
2-3 כפות חלב

אופן ההכנה:

מערבבים את שיבולת השועל והקפה.
מוסיפים 3 כפות מהיוגורט, הממתיק והחלב ומערבבים. שמים במקרר למשך הלילה.
מוציאים, שמים מעל את שאר היוגורט ומפזרים קקאו, בתיאבון!

הערות חשובות:

453 קלוריות, 29 חלבון, 54 פחמימה, 15 שומן
הדפסה